טיפול בכעס של ילדכם עלול להיות מתיש ומבלבל ולא תמיד מניב תוצאות. כאשר הדרך להתמודדות עם הכעס אינה ברורה או אינה אפקטיבית כדאי להיעזר בהדרכה מקצועית. אחת הבעיות המשמעותיות ביותר בנושא התמודדות עם כעסים אצל ילדים היא הזדהות של ההורים עם הכאב והצפה של רגשות כעס או עלבון.
רובנו: הורים, מורים ויועצים לא ממש למדנו בילדותנו כיצד להתמודד עם כעס. ברוב המקרים גרמו לנו להאמין שתחושת הכעס משמעותה יצר שלילי ועלינו להרגיש רגשות אשמה כאשר אנו מביעים אותו.
המטרה של ניהול כעסים
היעד המרכזי שלנו הוא לא להדחיק או להרוס רגשות זועמים אצל ילדנו או בתוכנו, אלא לקבל את הרגשות הללו ולתעל אותם למטרה בונה.
"מקשיבים" מציעה מגוון הרצאות להורים ושלל חוגים בעמק חפר ובנתניה שתפקידם להקנות לכם את כל הכלים הדרושים כדי להיות מדריכי הרגשות של ילדכם. באמצעות הכלים הטיפוליים הללו תוכלו למצוא שלווה פנימית אצלכם ואצל ילדכם ולשפר את איכות חייכם באופן משמעותי.
על מנת ללמוד ולהבין מהי הדרך הכי אפקטיבית להתמודדות עם כעסים שתיתן לילד כלים לניהול רגשות ולהורים עוד כמה רגעי שקט - עלינו להבין את המצב לאשורו ולנתחו. לאחר מכן מתנהל תהליך של פיתוח המודעות והכוונה לשינוי התנהגותי.
הכעס עלול להתפרץ באופן בלתי נשלט וכתוצאה מכך אנו מקבלים תגובות אגרסיביות ותוקפנות שגורמות לאינדיבידואל להתרחק מסביבתו, לאבד את היכולת התקשורתית הנורמטיבית ובמקרים קיצוניים אף בפגיעה במצב הבריאותי.
איזון ומודעות עצמית
כאשר מדובר על התמודדות עם פחדים או כעסים- טכניקות כגון הקשבה, התבוננות ורפלקציה תורמות להעצמה אישית, מודעות עצמית ולאיזון שיעזור לנהל אורח חיים בריא ומאושר יותר.
בהתמודדות עם ילדים כועסים, יש להשקיע את מירב המאמצים והפעולות שלנו בהעצמה, בפיתוח הביטחון העצמי והיכולת של הילדים לסמוך על עצמם ועל הסובבים אותם. פחות מומלץ להתמקד במשוב ביקורתי כלפי התנהגויות לא אפקטיביות של הילד.
עלינו ללמד אותם דרכים להתמודדות, אותן יוכלו לקחת ולהפוך לארגז הכלים שלהם לשארית חייהם.
אם גם אתם מעוניינים לגלות דרכים חדשות שיעצימו את הקשר שלכם עם ילדכם וילמדו אותו לנהל את רגשותיו בדרך שתשרת אותו היטב הגעתם למקום הנכון. שמי יעלי רהב-סיון ואני בעלת 18 שנות ניסיון בכל הנוגע להפחתת מתחים ולחצים, העצמה אישית, התמודדות עם כעסים וטיפול טבעי בחרדות. צרו עמי קשר והיכונו לשינוי המשמעותי ביותר בחייכם.
